玉女徐子淇一天瘦身饮食

　　7:30pm晚餐时间

　　徐子淇最爱徐妈妈煲的靓汤，每餐都一定会有，此外就是一定要有肉有菜，她说当然白饭也不可缺少啦，徐妈妈知子淇最爱吃鸡肉及鱼，所以就会以不同的方法炮制鸡肉，例如今天就有豉油鸡翼、清灼芥兰及西洋菜瘦肉汤，全都是子淇的至爱，吃多了怎么办？

　　徐子淇的秘诀就是饭前吃含有丰富纤维、黏多醣及活性乳酸菌的肠道适(一种纤体药丸)，即时将因为贪食或应酬吃多了的那一点点排走，保持健康及苗条身段。

　　9:00pm 运动时间

　　晚饭后是徐子淇的看电视时间，同时也是她做运动的时间，一边看电视一边做仰卧起坐，做15~20分钟就足够，之后就洗澡睡觉，不过在临睡前么再吃一次维他命，可以改善她自小都有的鼻敏感问题。

[上一页] [1] [2] [3]