韩国MM瘦腿减臀操 美体操2 仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面。 脚踏地，由臀部开始，把腿抬高，注意脚跟不要离地。8--10次为一组，做2--3组。 功效：收缩腿部、提臀 [上一页] [1] [2] [3] [下一页]
韩国MM瘦腿减臀操 美体操2 仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面。 脚踏地，由臀部开始，把腿抬高，注意脚跟不要离地。8--10次为一组，做2--3组。 功效：收缩腿部、提臀
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