第一步：跑步　与许多明星愿意在户外跑步不同，陈好更喜欢在跑步机上锻炼40分钟到1小时。跑步可以使全身出汗，促进新陈代谢。

　　第二步：羽毛球　陈好喜欢找个好点的对手，在平稳、协调的状态下打上一会和平球。“和平球与比赛不一样，不用更多地考虑反应度与灵敏度，只要考虑是否运动了全身就可以了。”陈好觉得在宣泄自己快感的同时，也起到了锻炼手臂的效果。

　　第三步：游泳　陈好坦言自己没有一下畅游几千米的耐力，她希望通过游泳对身材的拉伸塑造，使人看起来更修长。